Ce ajută la o erecție durabilă. Cum să vă mențineți erecția în mod natural - Wawromania
Obține erecție mai grea
Articolele despre Ghidul sănătății sunt susținute de cercetări și informații provenite de la societățile medicale și agențiile guvernamentale. Cu toate acestea, acestea nu înlocuiesc sfatul medical, diagnosticul ce ajută la o erecție durabilă tratamentul profesional.
Erecțiile sunt surprinzător de complicate. Capul, inima, hormonii, vasele de sânge și multe altele trebuie să lucreze împreună perfect pentru a scoate la cale această nebunie pe care o numim erecție - așa că nu vă lăsați deranjați dacă lucrurile nu merg întotdeauna așa cum a fost planificat.
S-a întâmplat.
Laimingizmones Jul, 2022:
Disfuncția erectilă DE este atunci când nu puteți obține sau păstra o erecție suficientă pentru o viață sexuală satisfăcătoare. Aceasta ar putea include erecții care nu durează atât de mult cât doriți sau care nu sunt atât de ferme pe cât doriți. ED este cea mai frecventă disfuncție sexuală și mulți băieți o experimentează la un moment dat în viața lor.
De fapt, se estimează că mai mult de 30 de milioane de bărbați americani ați avut probleme ce afectează o erecție proastă erecție Nunes, Există diverse cauze ale ED.
Medicamentele pentru disfuncția erectilă, cum ar fi Viagra sau Cialis, sunt o modalitate excelentă de a trata ED și ar putea fi cea mai bună opțiune.
- Cele mai bune și sigure pastile pentru potență – farmacii, păreri, preț | murciatraumatologos.es
- Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 2. Metoda blocării alimente pentru erectie
- Miere Pentru Potență - Funcționează sau e doar un mit ?
Dar există o serie de modalități de a contribui la creșterea rezistenței și frecvenței erecțiilor dvs. Iată trei lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți erecțiile fără medicamente.
Cum să vă mențineți erecția în mod natural
Vitale Disfuncția erectilă este extrem de frecventă - peste 30 de milioane de bărbați americani au experimentat-o. Vestea bună: puteți face trei lucruri simple pentru a vă ajuta să îmbunătățiți calitatea erecțiilor.
Printre acestea se numără consumul unei diete sănătoase, exercițiile fizice și limitarea ce ajută la o erecție durabilă de alcool. Dar este totuși o idee bună să discutați cu un furnizor de asistență medicală dacă vă confruntați cu ED. Știu că este sfatul medical plictisitor să vă spun să faceți mișcare regulat, dar sănătatea cardiovasculară și erecțiile sunt strâns legate. Disfuncția erectilă este uneori primul semn al unor probleme de sănătate mai grave - cum ar fi bolile de inimă sau hipertensiunea arterială hipertensiune.
Vasele de sânge din penis sunt mai mici decât arterele mai mari din alte părți ale corpului. Ceea ce înseamnă acest lucru este primul semn de hipertensiune arterială, boli de inimă, colesterol ridicat și arterele înfundate poate să nu fie un accident vascular cerebral sau un atac de cord.
Ar putea fi disfuncție erectilă. Activitatea fizică regulată vă reduce riscurile de boli cardiovasculare ceea ce este minunatdar vă scade și riscul de ED.
Încercați să vă gândiți la un motiv mai bun pentru a transpira printr-o clasă de rotire.
Vestea bună este că nu trebuie să te transformi într-un șobolan de gimnastică pentru a vedea rezultatele. Incorporează doar câteva activități zilnice în rutina ta.
3 moduri simple de a obține erecții mai bune - Sex
Află mai multe Parcă în acel loc îndepărtat pe care nimeni nu-l dorește. Veți adăuga câteva minute la plimbarea de dimineață, dar veți fi eroul de birou. Oamenii vor arunca o paradă în cinstea ta Sfat pentru fitness: Fii într-o paradă.
Este vorba de câțiva kilometri de cardio solid solid. Luați scările în loc de lift. Familiarizați-vă cu toate ieșirile de incendiu de la locul de muncă în timp ce ardeți câteva calorii.
Faceți o plimbare ori de câte ori faceți un apel. Se numește telefon mobil dintr-un motiv. Mișcarea creează emoție, așa că ridică-te și fă-ți sângele să fie pompat în următoarea recapitulare trimestrială sau apel de vânzări mari. Găsește timpul pentru a face mișcare. Câteva minute pe zi pot adăuga ani vieții tale - la propriu. Și dacă acest exercițiu are ca rezultat erecții mai puternice și mai frecvente, chiar mai bine.
Esti ceea ce mananci Spoiler alert: O dietă sănătoasă este bună pentru dvs. Ceea ce s-ar putea să nu știți este că obiceiurile alimentare mai bune - inclusiv consumul de fructe, legume și grăsimi sănătoase - sunt asociat, de asemenea, cu un risc mai mic de ED CEJU, Iar aspectul interesant al unei diete sănătoase este că nu trebuie neapărat să slăbești pentru a obține erecții mai bune. Trebuie doar să îmbunătățiți calitatea alimentelor pe care le consumați.
Mai multe studii peer-reviewca și studiul despre îmbătrânirea bărbaților din Massachusetts Feldman,au legat o dietă sănătoasă de un risc redus de ED - fără a menționa alte afecțiuni grave, cum ar fi diabetul de tip 2 și obezitatea ambii factori de risc pentru ED. Secretul este creșterea fructelor, legumelor și cerealelor și reducerea alimentelor procesate, a zahărului și a cărnii roșii.
Planta pentru erecție durabilă
Sari peste al treilea zahăr din cafeaua de dimineață. Faceți trecerea de la sifonul obișnuit la dieta.
Rețetă pentru bărbați ca să reziste mai mult în pat de peste 60 de minute - Remedii naturale
Dacă sunteți un ticălos total, faceți saltul doar pentru a bea apă. Când vine vorba de mese, înlocuiți jumătate din carnea roșie cu o legumă sau schimbați carnea de vită cu pui sau pește o dată pe săptămână. Cheia pentru a face schimbări dietetice durabile sunt mișcările mici. Doriți să vă aprindeți papilele gustative și obiceiurile proaste cu schimbări treptate până când nici nu vă dați seama că mâncați mai sănătos.
Încearcă să te prefaci. Toată lumea este diferită, deci nu fiecare dietă va funcționa pentru tine. Puteți experimenta dieta mediteraneană, dieta ceto sau urmați aceste linii directoare pentru a găsi un plan hibrid de alimentație care să vă funcționeze. Dar amintiți-vă, începeți mic. Nu încercați să schimbați totul despre obiceiurile dvs. Mănâncă mai multe dintre acestea: Fructe si legume.
